LEAKED: Die Longevity-Hacks eines 17-fachen Ironman (Slatco Sterzenbach)

vor zwei Jahren die Anfrage vom Team von Tony Robbins, ob ich bei ihm nach 47 Jahren Seminar an Leash Power Within als erster deutscher Experte auf seiner Bühne ein Vortrag halten durfte. Angenommen, ich wäre jetzt Kettenraucher seit 7 Jahren. Hättest du die Möglichkeit durch NLP so ein Suchtverhalten zu durchbrechen. Das ist schon schon verrückt, was aus dieser Geschichte entstanden ist. Je erfolgreicher jemand ist, gerade auf der, ich sag mal bei den Männern, kannst du aus meiner Erfahrung zu 70, 80% davon ausgehen, dass es ein Vaterthema gibt. Ja, guck den Elen Musk an, Vatertha. Steve Jobs, Vaterthema. Richard Branson, Vaterthema. Es gab's vorher noch nicht. meisten Speaker, die sagen, ich will Menschen helfen, es ist das Ego. Also gerade, ne, der deutsche Mittelstand [musik] der wird ja systematisch zerstört. Das kannst du nicht anders sagen. Slutc, du hast in deinem Leben 17 Iron Man absolviert und ich frage mich so ein bisschen, ist irgendwas in deiner Kindheit schief gelaufen oder ist ganz viel richtig gelaufen, dass man sowas vielleicht irgendwie kompensieren muss? [gelächter] Gute Frage. Ja, was ist das Motiv hinter dem Motiv? Also, sind sicherlich mehr Komponenten, die damit reinspielen. Ich habe vielleicht mal damit begonnen, mit 18 war ich absolut unsportlich. Mhm. Ähm, ich war ein Spätentwickler, das heißt, die anderen waren schon irgendwie größer und hatten schon Bärtchen, ich noch nicht. Und für mich war der Sport schon ein Einstieg, mein Selbstbewusstsein aufzubauen. Ähm, aber wie gesagt, meine Bestheit über 100 m Sprint 16,4. Die haben mich immer gefragt, Sat, du bist rückwärts gelaufen, ich konnte keinen Liegestütz, kein Klimmzuch, so also nicht Talent war ich vollkommen frei von und dann habe ich damit, weil mein Stiefvater sehr sportlich war als Vorbild, den ich dann sousagen meiner Mutter vermittelt habe, mit dem Sport angefangen, habe angefangen Klimmzüge zu machen, so ein bisschen Fitness eben zu Hause. Hab dann waren Fans schon immer vom Rennrad, also ich habe in 18 mein erstes Rennrad von meinem Onkel geschenkt bekommen, so ein Herkules Stahlrahmen und hatte auch bis zum 30. Lebensjahr kein Auto. Also, ich habe alles Fahrt gemacht in Berlin und dann war 1987 war das erste Mal ein Bericht über Hawaii Iron Man und ich das war so eine Stunde im ZF und ich habe das gesehen, dachte so boah das ist geil, das ist Abenteuer und ich war mal mit 13 halbes Jahr am Schwimmerein, da so die Technik gelernt, von da ist mir das relativ schnell leicht gefallen vom Radfahren sowieso. Laufen war für mich immer das der schwerste Part. ähm weil meistens eher umgekehrt schwimmen, schwer und laufen geht ganz gut. Mich mich hat das fasziniert dieses Abenteuer. Also ich bin schon immer eher so ein Gegenbeispielsortier gewesen. Also wenn alle was machen, habe ich gesagt, nö, dann mache ich es nicht. Also, wenn alle geraucht haben, habe ich als Jugendlicher nicht geraucht. Wenn alle Alkohol gesoffen haben, dann sage ich: "Nee, viel cooler als wenn du es nicht brauchst." Also, es war immer so eher etwas, um etwas besonderes zu machen, weil ich es anders mache als alle anderen. Und deswegen Triathlon war ja damals auch wirklich so ein Outdoorsport. Das war ja nicht so ein riesen Trend wie jetzt. Das war eher, ich wurde immer sagen angequatscht. Ich war der erste, der in Berlin so ein Zeitverlenker hatte, den damals dann Greg Lemoria bei der Tour the France beim Zeitfahren beim Abschlusszeit von das erste Mal sagen, weil der to France benutzt hat und ich haben immer die ganzen Radfahrer angesprochen, ne, schlafen nicht einlaufen Lenker brauchen wir nicht seit 100 Jahren fahren wir so ein Lenker. Also es war eher Ausdruck von ich will was cooles machen, was andere nicht machen. Also ich bin z.B. auch mit Langlaufschienen, wenn mal Schnee in Berlin war, in die Gesamtschule, ich war auf der Gesamtschule früher hingefahren und hab dann die Schieer an bei den Lehrern abgegeben. Also so, das war schon so ein bisschen meins, ja, [schnauben] ähm um mein Selbstbewusstsein aufzubauen, weil ich früher auch gemobbt wurde. Aber ich würde jetzt nicht sagen, dass das Ausdruck war, das ähm etwas traumatisch meiner Kindheit war. Ja, meine Eltern haben sich geschieden, als ich sechs war. Ähm und dadurch hat sich auch sicherlich ein sehr starker Drang will ich jetzt vielleicht zu viel gesagt, aber ein Bestreben nach Selbstständigkeit entwickelt und Triaton ist ja auch eher etwas, das machst du allein, das machst du nicht im Team. Also ich war eher und bin eher der Einzelspielertyp als jetzt der Mannschaftssportler. Ähm, das spielt sicherlich auch rein, aber meine höchsten Werte und das ist das, was ich immer auch sage, wie fällt dir das leicht, was du tun möchtest und 17 Iron sind ja nur das Ergebnis von Jahren von Training jeden Tag, wenn keiner zuschaut, ne, wenn es keine Anerkennung gibt, wenn keiner applaudiert, ist wenn du im Einklang mit deinen Werten lebst. Und meine Werte waren schon immer Weiterentwicklung und Gesundheit, Fitness, weil ich jemals Krankenpfleger damals, ich habe ja nach dem Abitur erstmal Krankenf gelernt, weil ich Arzt werden wollte. Mhm. Äh und habe dort einfach hunderte von Menschen den Tod begleitet. So. Und von daher war für mich das Bestreben irgendwann mal präventiv wirksam zu sein, auch sehr stark. Das war der Grund, warum ich dann gesagt habe, ich will doch kein Arzt werden. Also, ich hatte auch Probleme mit Hierarchien. Also, ich war Krankenpflegeschüler, das ist von der Hierarchie des Krankenhaus, Chefarzt, Oberarzt, Assistenzarzt, ganz weit unten. Und ich habe mich aber mit den Chefärzten mal angelegt, wenn ich deren Verhalten unmenschlich fand. Mhm. Und da wusste ich, das wird nichts mit der Karriere, weil du darfst in der Schleimspur des Oberarztes hinterherlaufen, um vielleicht deine Operationen zu bekommen, dass du irgendwann mal Facharzt machen. Okay, da mache ich Prävention. H, wie mache ich Prävention? Kinder. Okay, ich werde Lehrer und habe ich Sport und Germanistik studiert 5 Jahre. Ich habe mich selber finanziert die ganze Zeit und im letzten Messer habe ich gemerkt im Praktikum, ah nee, das Lehrerzimmer ist auch nicht meins. [gelächter] Hab dann abgebrochen, alle haben mich verrückt erklärt und habe dann gewechselt zu Diplomsportwissenschaften für Prävention und Rehabitation. Das habe ich auch noch zu Ende studiert. Genau. Also für mich war Triathlon Ausdruck von Weiterentwicklung, von Natur. Ich liebe Natur. Ich bin total, es gibt mir extrem viel Energie, wenn ich in Natur bin. Ähm von Abenteuer und auch von Freiheit. Freiheit ist auch ein wichtiger Wert in meinem Leben. Mich frei bewegen zu können, in der freien Natur sich bewegen zu können, was Neues zu erkunden, das ist für mich Energiespende. Absolut. Du du bist ja Unternehmer und du hast ja irgendwann auch geschafft auch im Zuge der Iron Mans mit mit Iron Mind so so gesehen de dein Brand, man kann schon fast sagen deiner Identität auch Geld zu verdienen, das ganze auch zum Business zu machen. Aber wenn man sich mal anschaut 99,5% der Menschen, die in Iron Man laufen, die geben erstmal brutal viel Geld aus und natürlich auch ganz ganz ganz ganz viel Zeit. Es gibt natürlich auch eine hohe Korrelation von Iron Man. ähm ich sag jetzt mal Absolventen oder Finishern und deren deren durchschnittliches Jahreseinkommen. Man wundert sich immer wieder, wie hoch das ist. Äh ich weiß gar gibt's so eine Statistik, dass glaube ich so der durchschnittliche Iron Man Finisher irgendwie 200.000 € Jahresfoto gehalt we gepostet, aber das halte ich für absolut unrealistisch, ne? Ja, weil er da geht er so ein bisschen glaube ich von seiner eigenen Peergroup aus. Okay, also ich ich ich kauf die nicht, dass die alle so viel Geld verdienen. Ja, du gibst viel Geld aus, aber es gibt [räuspern] auch genug Iron Mans, die Low Budget den Sport für sich machen. Ja, aber also was ich was ich nur sagen wollte, ist in erster Linie ist ja einen Iron Man zu betreiben kostspielig. Ja, die Anmeldung, das Fahrrad, das Equipment, ja, also da da also unter 10.000 1000 € kannst du Startinvestment Summe ist schon sehr schwierig mit einem guten Equipment auch mit Vorbereitungen und Supplementierung und sowas halt Iron Man zu bestreiten. So, ich glaube das das kann man schon mal sagen und dann ist es natürlich auch brutal zeitintensiv all die Trainingseinheiten zu machen und ich glaube wenn man da drauf schaut und sagt so: "Hey, sagen mal, du musst erstmal deine 10 000 € hinlegen, um halt gut ausgestattet zu sein." plus 2 d Stunden Training am Tag mindestens ähm reinzubringen ist ja erstmal ein Investment, was sich eher davon abhält, als Unternehmer erfolgreicher zu werden, weil du die Zeit ja nicht nicht am Laptop oder irgendwo anders halt verbringen kannst. Ähm, wie hast du es geschafft aus diesem aus diesem [schnauben] Sport, der eigentlich erstmal Ressourcen frisst, ja, Ressourcen für dich neu zu schaffen? Ja, ist ja zeitverzögert. Also, ich habe ja damals mit dem Sport angefangen, da war ich noch in der Krankenpflegerausbildung, da war ich dann noch Student. Also, ich habe ja, ne, also ich habe mit, jetzt darf ich kurz überlegen, ich glaube 19 habe ich die Ausbildung ähm gestartet. Das heißt, 1900 ähm 86 bis 89 war ich in der Krankenpflegerausbildung. Äh und 1991, also ich habe 1987 mit Triadlon angefangen. Da war natürlich erstmal Kurzdistanz Mitteldistanz mich langsam hochtrainiert und 1990 waren das erste Mal Iron Man in Rot. Da war ich dann Student. Mhm. So und da hatte ich eine 100 Stunden Woche, also wirklich, ich habe ich habe studiert, ich habe in der Woche im Fitnessstudio gearbeitet als Fitnessrainer noch auf der Fläche und am Wochenende habe ich noch im Krankenhaus gearbeitet und später dann, das hat sich dann so immer mehr verschoben, habe ich dann im Fitnessstudio Kurse gegeben nach dem Andreas Bremenkampprinzip. Das heißt, habe ich schon bisschen mehr Geld pro Stunde damals noch ein Dmark verdient. M hab nebenbei auch im Networking gearbeitet, hab da so ein bisschen Geld verdient und dann kam Spinning nach Europa. Mhm. Später und dann war ich jedes Wochenende sagen, also in der Woche studiert, im Fitnessstudio gearbeitet und am Wochenende Spinning ein fester geschützter Begriff oder Spinning ist ein geschützter Begriff der SP wie wie HRX oder wie wie ähm äh Roller Blading wäre der geschützte Begriff. Inline Skating ist die Sportart, Indoor Cycling ist die Sportart. Spinning ist ein geschützter Begriff von der Firma Schwin und von Johnny G, der das Ganze damals erfunden hat. Ja, und bei ihm habe ich damals meine Ausbildung gemacht, erst zum Spinning und dann zum Masterstructor. Das heiß, ich war der erste Ausbilder in Europa, weil vorher sind immer die ganzen Amerikaner nach Europa geflogen, um dann europäische Trainer auszubilden und dann war ich einer der ersten acht Spinning Mastern zockt dann war im in der Woche im Studium und am Wochenende war ich dann irgendwo in Schweden, Japan überall auf diesem Planeten und habe aus Trainer ausgebildet. Ach so, okay. Ich habe über 6000 Trainer ausgebildet und habe mich damit finanziert. Ganz gut. Krass. Also da war ich noch nicht in dem Sinne Ausbildung bekommen oder wie? Wie? Boah, ich glaube das war damals das Wochenende damals für [räuspern] eine Spingusbildung 1000 Dmark. Man muss aber nach Kyoto fliegen. Entweder mal nach Japan oder Schweden, aber natürlich auch Deutschland und Schweiz natürlich auch sehr oft, aber es waren schon, ich war schon viel unterwegs. Ja, also mit dem Studium, das war eine Challenge, das immer alles und ein und dann noch nebenbei genau Iron Man Training. Ja, krass. Ja, also ich hatte nur 100 Stunden Woche, von daher kann mir kein Unternehmer erzählen, ich habe keine Zeit. Ich [gelächter] hab bei mir war es damals auch so, ich habe ich habe Vollzeit gearbeitet, ich habe dann angefangen zu studieren, dann ging mir das nicht schnell genug mit dem Studium und dann habe ich halt ähm die Klausuren vom nächsten Semester schon immer mitgeschrieben. Das heiß, ich habe muss auch den Stoff von zwei Semestern parallel immer erlernen. Könnte jetzt so sagen, ich habe ich habe zwei Semester parallel studiert und habe dann damals mein mein mein Business aufgebaut. Ja, das heiß ich hab 8 Stunden angestellten Job gehabt, doppelt studiert. Ja. ja, wo andere halt nur mit einem Semester schon irgendwie überfordert sind und hab dann mein eigenes Unternehmen aufgebaut und ich bin trotzdem fün se mal die Woche zum Sport gegangen, hab mich clean ernährt und also ich sag dir ganz heute will ich das nicht noch mal schaffen. Manchmal weiß man auch gar nicht, wie man das damals [gelächter] geschafft hat, wenn man irgendwie mit so einem Schmerz aufwächst, ne? Ich bin auch ich bin auch damals gemobbt worden, habe immer den Drang gehabt, irgendwie was was Großes aufzubauen und Geld zu verdienen und so. Ja, und ich glaub, wenn du in diesem in diesem Moment bist, wo du gar nicht darüber nachdenkst und einfach in diesem Flow bist, wo du einfach Bock hast, was aufzubauen, das [schnauben] da bringt ja auch da machst du auch nichts mit weiß ich nicht blocking und und irgendwelchen Prinzipien, um dir deinen Kalender frei so du setzt du du siehst einfach zu, stellst vier Stunden und hasselst einfach den ganzen Tag und siehst einfach zu, dass du de Leben auf links ziehst, ne? Ja, also von daher ist natürlich Unternehmertum kam bei mir erst relativ spät. Ich war bis, ich sage mal, bis Corona war ich selbstständiger auf dem hohen Niveau. Also bis von das hat sich mal verlagert, dann wurde ich Ausbilder für Personal Trainer weil ich eben der erfolgreichste Person Trainer in Deutschland damals war und bekannteste. Wie definierst du, dass du der erfolgreichste Personal Trainer bist? Von den Kunden und sicherlich umsetzen und von der Professionalität. Okay, es gab immer so ein paar Ins wie wie hast du als Personal Trainer gearbeitet, was hast du geprägt? Was für Kunden hast du begleitet? Was hast du vielleicht für Umsätze gemacht? Ähm oh, das ist schon so lange her. Also Umsätze. Damals war das relativ viel, ich würde sagen um die 10.000 im Monat, wobei ich es ja immer nicht fulltime gemacht habe. Also ich war immer ich war immer auf mehreren Standbeilen. Das hat sich mal verschoben, ne? Also ich war erst Fitnestrainer, dann kam das diese Kurse geben Spinningkurse dazu, dann habe ich keinen Fitnessrainer mehr gemacht, dann hatte ich Spinningkurse, dann kam Personal Training, das war schon vorher immer so ein bisschen dabei, wurde dann mehr, dann kam eben die Ausbildung dazu, dann kamen die Vorträge 2000 dann so in den Firmen, da hatte ich so meine ersten dadurch eben ich hatte einige Vorstände begleitet bei McKinzi, bei Roland Berger, bei der bei der großen Deutschen Bank so und die haben mir gesagt, kannst du nicht mal mein Team fit machen und So fingen dann sagen die Vorträge in Firmen an. Ja und das hat sich dann immer mehr gesteigert, bis ich dann 2007 gesagt habe, jetzt jetzt kann ich keinen Personal Training mehr machen, ich kann keine Ausbildung mehr für Trainer geben, ich mache nur noch Vorträge. W wen hast du damals so begleitet? Gibt's so ein paar Namen, die man kennt? Ä kennen die meisten nicht. Also, aber also einer Ulrich Huber, der macht der hat dem gehört fast ganz Stachus. Der hat früher als Koch angefangen und hat dann Immobilien Kitsbü gekauft und jetzt macht er so 600 Millionen Projekte in Frankfurt oder so. Also ja damals Dr. Jensch, Vorstand der Hypovereinsbank begleitet, aber auch mal Weltmeister oder Olympiasieger damals. Da war ich aber noch Student Jana Sorgas, Weltmeister im Rudern ähm dann vierfachen Weltmeister am Kickboxen. Also da waren so einige mit dabei. Ähm, was hast du so von den Leuten mitgenommen, was damals, als du so am Anfang warst und hast d so sehr erfolgreiche Unternehmer begleitet, gab's immer so, wo d jemand [räuspern] unter deinen Fitchen genommen hat, zur Seite genommen, wo du was gelernt hast und was du bis heute noch noch behalten hast auch viele unterschiedliche Sachen. Also das eine, was ich verstanden habe, das Honorar, was der mir pro Stunde zahlt ist ein Peanut zu dem, was ich an Mehrwert generere, dadurch, dass ich mit dem zusammenarbeiten darf, was ich von dem lernen darf. Also eins z.B. Ich habe ein Unternehmer gehabt, der hat glaube ich 100 Firmen gehabt. Also war wirklich so ein so ein Firmenikon in München, war so voll in der Society, war dann irgendwann auch Alkoholiker, weil da zu viel auf Partys war. Ähm, aber der, wenn wir morgens neuig Walken waren an der Isa, dann kam der zurück und hat vier Zettel auf seinen Tisch gehabt. Das war so das Wandprinzip. Ja, also wichtig, aber nicht dringlich. Das hat er aufgeschrieben. Was ist wichtig und dringlich? Das hat er sofort meists gemacht, während ich noch da waren wir gefrühstückt haben nach dem Nordic Walken. Und dann gab es die anderen Zettel, wo er nur delegiert hat, also die Dinge, die nicht wichtig sind, aber dringlich und die nicht wichtig und nicht dringlich sind, er ist recht. So, das hat er sowieso zum größten Zeit delegiert. Also diese Prioritätenzung habe ich bei den gelernt. Ja, dann habe ich bei den gelernt, wenn du den Weg schneller gehen willst, hol dir immer ein Coach an deine Seite. Mhm. Was ich ja selber ja auch praktiziert habe, ne? er selber wenn du selber für dich im Fitnessstuhl trainierst wie viel gibt's ja Zahlen zu von 100 Menschen erreichen nur sechs ihre Ziele die trainieren jahrelang das gleiche nimmst du den Person Trainer von halben Jahr machst du einen Sprung der ist gigantisch weil du einfach viel effizienter bist und das was jeder Leistungssportler weiß ja jetzt beim Weltmeisterschaften gerade im Fußball oder Lewis Hamilton haben ein Team von Trainern von Coaches für Ernährung für Mental, für Strategien, für Technik, für und Unternehmer denken mal, ja, ich muss das alles alleine schaffen. Der den finde ich immer lustig. Ähm das was einer meiner Highlights war damals war dann Dr. Jensch, ein guter Freund mittlerweile ja auch hab 12 Jahre begleitet, habe ihn zum Iron Man hochrainiert. Der hatte 2003 zu mir gesagt und da war das ein Begriff, den kannte damals noch nicht wirklich so, jeder, aber da war das nicht zumindest jetzt und dieser Bubble ist es der Begriff überhaupt. Satgo, du hast ein Problem, du bist sehr gut in dem, was du tust, aber du bist nicht skalierbar. [räuspern] Mm. [gelächter] Ja. Ja, gib halt nur einmal, du hast nur 24 Stunden am Tag, musst noch schlafen, wenn du immer Zeit gegen Geld tauscht, dann Genau. So und dann bin ich ja die Karriere als Speaker gegangen und war dann einer der erfolgreichsten [räuspern] Keyote Speaker in Deutschland. Hatest teilweise 100 Tage mehr, wo ich auf Bühnen war. Ähm, aber ich habe eben nur Geld verdient, wenn ich auf der Bühne war. Ja und das war der Grund, warum ich 2018 gesagt, ich möchte das ganze wissen, was ich angesamt habe, mal konservieren und habe eben die Akademie aufgebaut und lass vielleicht noch mal in die Speaker Sachen reingehen, weil das finde ich halt auch spannend. Ich ich stehe ja auch jetzt seit zwei Jahren so mal hin und wieder auf auf einer Bühne und äh darf da auch vor Hunderten manchmal auch mal tausend Leuten sprechen. Ist ja schon echt spannend. Du hast mir auch schon vorm Podcast, als wir mal gesprochen haben, so mal ein paar Geschichten erzählt von deinen deinen Bühnenerfahrungen, bei was für Events du gesprochen hast, welche Menschen auch da so auf der Bühne standen, so was so die die eine Geschichte, die immer so wieder in den Kopf stößt, wo du sagst so, boah, das war das war so die eine Bühnenexperience oder der Moment, wo du echt gemerkt hast, das ist schon schon verrückt, was aus dieser Geschichte entstanden ist, wenn du vorher so ein paar Leute zum zum Fahrradtrainer ausgebildet hast und jetzt auf einmal taus von Menschen da sitzen. Ja, also es gab natürlich auch ähm so verrückte Erfahrungen, ne, vielleicht so als Anekdote, also ich war irgendwie 500 Teilnehmer, ich hatte mir neue Lederschuhe geholt mit einer schönen Leder Sohle und ich möchte so jung dynamisch die Treppen hochsteigen auf die Bühne und leg mich voll auf den Arsch und habe das dann aber genutzt, so ja, ne, wenn du gesund bist und fit bist, dann kannst du auch sowas gut überleben. Und dann hab dann mein Vorteil damit begonnen, wie wichtig Muskeltraining ist. So, also mir ist bei 350 Versicherungsmarkern alle Anzug Schlips und ich mit dem weißen Anzug damals, das war mein C, also ich hatte ein weißen Anzug bei der Kniebeuge hinten wirklich komplett einmal so [schnauben] [gelächter] ganze Hose, warum ich erzähle ich das? Weil ich es ist scheißegal, was hier passiert. Wenn du damit locker umgehst, ist alles gut und alle feiern sogar noch, wenn dir Fehler auf der Bühne passieren. Also Perfektionismus ist eher tödlich. Aber die Frage nach dem Highlight, wo ich sage so: "Wow" ist natürlich, also ich habe 1987, da war ich 20 Jahre jung, habe ich die Erstauflage von dem Buch von Tony Robbins das Powerprinzip gelesen. Ist eins meiner absoluten Lieblings von daher hat mich NRP begleitet und ich wollte immer NLP Ausbildung machen. Das hat dann noch bis 2009 oder 12 gedauert. NLP Neuroling Programming kannst du mal kurz erklären einzetzen, worum [räuspern] es da geht. Also NRP ist eine Technik, die damals Richard Bandler und John Grinder entwickelt haben. Der eine war Kommunikationsexperte, glaube ich, der andere war Informatiker. Und sie haben eben analysiert, was sind die erfolgreichsten Pattern, also Mustern von den erfolgreichsten Therapeuten aus den unterschieden Bereichen, die es damals gab. Also egal, ob jetzt Gestalttherapie oder Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie oder Hypnosetherapie und haben eben Pettern, also Muster erkannt von Sprache und deswegen Neuro, also Wörter wirken sofort auf unser Nervensystem. Wenn ich jetzt z.B. sage, ich habe viel Stress, hast du eine andere Hormoncocktail in deinem Blut, als wenn du sagst, ich habe total viel spannende Projekte auf meinem Tisch. Ja, sofort anderer State, anderer Hormoncocktail, andere Physiologie. Also Wörter haben sofort eine Wirkung. Ja, und das ist so der Part von Neurolinguistik. Also Linguistik die Lehre der Sprache und Programming, also Programmierung. Du kannst mit Sprache dein Nervensystem programmieren. Und das ist der der Part, den ich liebe. Wie wie machst du das? Gib mal uns mal ein Beispiel. Du bist jetzt stehst jetzt an der Startlinie von dem Iron Man. Ähm, wie programmierst du dich selbst? wie oder währenddessen, du bist bei Kilometer 70 auf dem Fahrrad. Ja, sind unterschiedliche Techniken, die du nutzen kannst. Also letztendlich, wenn wir über Gedanken sprechen, einige sagen, ja, wir hätten angeblich 70.000, die anderen Forscher sagen, wir haben nur 7000. Ist ja gefragt, was ist für dich ein Gedanke? Ist es ein Wort oder ist es ein Satz? Egal, wir denken sehr, sehr viel unbewusst. Wie was ist Denken? Wir haben entweder Bilder im Kopf oder wir haben inneren Dialog. Also das sind die zweien Hauptkanale, die wir letztendlich haben, wenn wir denken. Es gibt natürlich jetzt auch ein, ich sag mal, wenn du som wärst und Weinkenner, dann wirst du vielleicht auch noch mal in Geruchsnuancen denken, eventuell, also kinesthetischer Kanal oder olfaktorisch, gustatorisch, aber primär denken wir ja auf dem auditiven und dem visuellen Kanal und der visuelle ist sicherlich noch mal der wesentlich dominantere als der auditive, also das wir hören. Heißt, wenn ich einer Startlinie bin, wäre so etwas, ich visualisiere den perfekten Start, ich visualisiere die perfekte Technik beim Schwimmen, ich visualisiere dann, wenn ich beim Schwimmen langsam dem Ende näher komme, also bei 3,6 km bin vielleicht und habe noch 200 m, dann visualise ich vorher schon die Transition. Also, wie werde ich aus dem Wasser gehen, wie ziehe ich mir den Neopren aus, wo steht mein Fahrrad, was mache ich als erstes, um dann möglichst schnell die Wechselzone zu verlassen? Was passiert dabei bei dieser, wie soll, wie programmierst du dich und und in welchem Umfang hat das einen Einfluss auf die Ergebnisse, die du dann im nächsten Schritt erzählen wirst? Na, du nimmst ja letztendlich mental das vorweg, was dann in der Gegenwart passieren soll oder zu in der Zukunft. Also, ne, wenn du jetzt z.B. bei bei Alpinportlern siehst, die große Abfahrtsrennen haben. Du kennst du vielleicht diese Aufnahmen, wo die alle irgendwie vorher in ihren Scheren, an ihren Stöcken aufgestützt und dann machen die die Augen zu und machen und denkst du, sind die alle besoffen oder was? [gelächter] Die gehen ja mental die Abfahrt runter oder auch bei bei Formel 1 fahren siehst du es ja auch, ne? Ja, dann siehst du die die fahren vorher die Runde schon mental komplett ab und es gibt spannende Studien, wo die sagen, die Nervenkontraktion od, die Muskelkontraktion gemessen haben, dass wenn du das visualisierst als Abfahrtsportler, ja, die Muskelkontraktion von der Zeitabfolge identisch sind, als wenn die später das Ding runterfahren. Ja, das [schnauben] ist ja verrückt. Du könntest mir jetzt oder dir auch das Handy geben und ich würde mir die Augen zumachen und könntest sagen so: "Hey Mama, was gibt es heute Abend zu zu essen?" Und unsere Daumen würden sich so bewegen und ich würde vielleicht auf bis auf ein zwei Buchstabend dreher, die wir auch so wegen unseren dicken Fettfingern schreiben, ein zu ein die Nachricht dahinsetzen, weil wir ja seit Jahren so programmiert sind, diese diese Buchstaben aneinanderkettungen genauso zu verfassen. Und ich habe vielleicht die Nachricht, hey Mama, was gibt es heute zu essen? jetzt nicht die letzten 7 Jahre jeden Tag geschrieben, aber wir haben ja [schnauben] kleine Codes und ne echte Programmierungen in unserem Kopf, die es uns einfach machen, in solchen Situationen diese Buchstaben aninanderkettungen zusammenzufügen. Genauso wie wir auch gerade sprechen und völlig logisch einfach sinnvolle Sätze aus uns herauskommen und wir können kommunizieren und das ist ja super spannend zu was unser Gehirn in der Lage ist und das dann aber auch beispielsweise im Extremsport ähm dann aufs Pakett zu bringen. Und das ist eben das, was ich beim NLRP so liebe, weil du eben mit NLP, wenn du dieses Wissen hast über die Struktur hinter der Inhaltsebene, also ich mache etwas ohne zu wissen, was ist die Struktur dahinter, dort eben sozusagen die Sequenzen sezierst oder elizitierst, würden wir NLP sagen. Also du guckst ja an, was ist die Abfolge der Sequenzen, ne? Also, wenn wir Gewohnheiten haben, machen wir das eben unbewusst, weil es Energie speichert. Aber wenn du Gewohnheiten verändern willst, darfst du mal die Sequenz klar haben, um da natürlich auch sozusagen die die Tiefenstruktur anzugucken. Warum tun wir denn die Dinge so, wie wir sie tun? Könntest du jetzt, wenn du seit Jahren mit NLP arbeitest, angenommen, ich wäre jetzt Kettenraucher seit 7 Jahren, hättest du die Möglichkeit durch NLP so ein Suchtverhalten zu durchbrechen? Ja, wie würd man davorgehen? Also angenommen, ich ich sag ja zu Hlatko, ich ich hole mir seit 7 Jahren jeden Tag eine Malbüro Gold äh am Kiosk und und quarzt die den ganzen Tag weg. Ja, also ich war jetzt nicht so der Experte für Rauchantwöhnung. Ähm aber der Prozess ist ähnlich wie bei einer Angstauflösung. Also der erste Schritt ist überhaupt erstmal sich bewusst zu machen, was ist die Intention hinter dem Verhalten. Ja, also alles was wir tun ist letztendlich zahlt es immer auf unsere sechs wichtigsten Bedürfnisse ein. Das Modell des Sixens, was Tony Robins ja auch nutzt, kennst du wahrscheinlich auch, ne? So, das heißt erstmal klar machen, was ist das emotionale Bedürfnis dahinter? So beim Raucher könnte es z.B. sein, das kann sich ja verschieben. Am Anfang ist sicherlich sowas, wenn ich anfange, ist es eine Anfangsmotivation, Bedürfnis z.B. soziale Zugehörigkeit, ne? So, ich will dabei sein, ich will cool sein, ich will Erwachsener sein. Also heißt Bedürfnis, Anerkennung, Bedeutsamkeit. Das wird sich ja später, wenn du mit 40 immer noch raus, komplett verändert haben, weil spielt keine Rolle mehr. Dann ist es in meiner Wahrnehmung eher das Bedürfnis nach Entspannung. Mhm. Ja. So dieses ich ich erlaube mir durch das Ritual des Rauchens selber, dass ich mir meine Pause gebe. Und jetzt kommen wir mal zu einer ganz banalen Sache. Was machst du beim Rauchen? Du machst etwas komplett anders als wenn du sonst gestresst im Büro weitersitzen würdest. Es ist eventuell, es ist sogar ein Firmen, das ist die Genehmigung, ich darf mal eine Pause machen, aber wenn du jetzt z.B. einfach runtergehen würdest, sagst, ich mache jetzt mal eine Pause, aber du rauchst nicht, was machst denn gerade? Dann musst du dich schon rechtfertigen, warum du gerade eine Pause machst. Also für viele ist Rauchen unbewusst ein eine Erlaubnis. Ich darf mir diese Pause und ich werde nicht doof gefragt, warum ich gerade hier nur rumstehe. Und der physiologische Part ist, ne, was machst du, wenn du rauchst? Also erstmal, du hast ein Detailprozess und dann kommt der hier. [seufzt] So was machst du? Du gehst in die Entspannung, ja, ne? Abgesehen auch dann von den Hormonreaktion, aber du bringst dein System runter. Und ich denke, dass das eine der Haupttrigger ist, unbewusst, warum Menschen noch weiterhin rauchen, obwohl sie genau den Effekt ja auch ohne Zigarette hinbekommen würden, dass sie einfach mal breath machen. [gelächter] Gehen wir mal zurück. 1987 äh das Powerprinzip Tony Robbins hat es vorhin angefangen davon zu Genau, die haben die Schleife gar nicht zugemacht. Genau. Genau, aber es hat mich noch sehr interessiert, weil abgesehen davon, also ich bin ja auch ein großer Tony Robbins Fan, habe ja Tony auch schon in Person gesehen, habe mich auch umfangreich mit den Six Human Needs befasst. Sollte jeder glaube ich aber machen, weil das echt sehr sehr spannend ist, unabhängig von, ob ich suchtkrank bin oder ob ich einfach nur mich und aber auch meine Bedürfnisse und auch die Bedürfnisse meiner Mitmenschen verstehen möchte. übrigens auch sehr spannend in im Unternehmen, im Team, in Gehaltsverhandlungen sowas zu verstehen, was sind die Bedürfnisse von den Menschen, mit denen ich am Tisch sitze. Absoles Prinzip, um gute Beziehung zu führen oder auch Win-Win Situationen in Alltagssituationen zu schaffen. Ähm, aber kommen wir zurück 1987 Powerprinzip Tony Robbins, du wolltest was dazu erzählen, bin ich sehr gespannt. Genau. Und also das sozusagen um die Schleife zuzumachen, du hattest mich ja nach dem größten, wichtigsten, coolsten Einschneidenserlebnis in meiner Speakerke gefragt. Da sind wir hergekommen. Es war natürlich vor zwei Jahren, also ist jetzt dieses Jahr das dritte Mal, vor zwei Jahren die Anfrage vom Team von Tony Robbins, ob ich bei ihm nach 47 Jahren Seminar an Leal Power Within als erster deutscher Experte auf seiner Bühne ein Vortrag halten durfte. So warst du bei UPW in Köl? war beiw Köln auf seiner Bühne als erster deutscher Experte. Krass, das gab's vorhin noch nicht und das ist natürlich schon, wo du sagst, okay, mehr geht nicht als Speaker. Krass. Ich ich war ja auch schon bei UPW, also Unleash the Power Within. Das ist eines von mehreren Programmen, die die Tony Tony Robbins hat, so sein, ich sag jetzt mal Persönlichkeitsentwicklungs Eröffnungsseminar Eröffnungsseminar so um den ersten Fuß in die Tür zu bekommen, kann man so ganz glaube ich ganz gut sagen. Ähm und die haben mit Greater zusammen ein Format und machen das jetzt in diesem Jahr zum dritten Mal in Deutschland. Genau. Und du wirst Teil davon. Nimm uns mal mit. So hat Tony Robbins angerufen wie wie wie geht [gelächter] das dann sofort Statten? Der hat ich glaube bei seinen weiß nicht 116 Firmen, die er hat mit seinen 10 Milliarden Umsatz, glaube ich, hat er andere Aufgaben. Ähm nee, es also die Anfrage kam über Greater. Ähm und die hatten mich eben dort vorgeschlagen, weil das Team von Tony Rob Alex daran gearbeitet oder hast du mit Alex daran gearbeitet? Also Alex bzw. seine damalige Freundin hat mich angerufen, hat gesagt: "Hey, Slatgo, wir haben hier eine Anfrage, die suchen einen deutschen Experten zu dem Thema mentale und physische Fitness und da bist du uns eingefallen." So und dann ging es in die Verhandlung und ja, jetzt mittlerweile dieses Jahr zum dritten Mal darf ich auf seiner Bühne sein. Ja, cool. Dann, wie läuft das ab? Hast du dann irgendwie so ein darfst du in der Mittagspause dann ein bisschen begleitetes Bewegungsprogramm machen oder? Nee, das machen die anderen. Da gibt's ja so eine Aerobikgruppe, die das ma ich weiß. [gelächter] Okay, das ist nicht dein Fall. Also, wie wie lange sprichst du? Was präsentierst du? Worüber äh sprichst du? Also, ich bin am vierten Tag und am vierten Tag ist Tony Robbins ja selber dann nicht mehr da. Da ist er ja schon wieder zurückgeflogen zum nächsten Seminar. Also war zumindest jetzt die die letzten zwei Jahre. Ähm und da sind dann mehrere Speaker zu den Experten. Also einer macht irgendwie was über grüne Säfte, ander macht was über Heilung. Ähm, also das sind dann andere Trainer, die am vierten Tag gebündelt sind und ich habe eben eine dreiviertel Stunde zu dem Thema sagen, mental und physische Performance ein Vorteil halten dürfen. Habe das, das war der Wunsch von denen mehr so das Thema Ernährung, aber eher auf der Metaebene erklärt. Also Thema ähm Tracken, Kalorien, Verhältnis Protein, ähm Verhältnis Kohlrate, Fette und eben wie wird aus Bewegung Training? Ja, also wie schaffst du es? dass du dich nicht nur irgendwie 10 Stunden in der Woche bewegst, sondern wirklich trainierst, heißt ja Definition Leistung in der Trainingsprinzipien oder Trainingswissenschaft heißt es ja die Steigung deiner Leistungsfähigkeit. So und das ist das, was die wenigsten machen. Sie trainieren, also sie meinen, sie würden trainieren, aber sie bewegen sich nur, weil sie nach ein halben Jahr immer noch die gleichen Gewichte haben und die gleichen wiederholen beim Krafttraining oder die gleiche gehen sie nach einem halben Jahr immer noch zum Sport. Ja, sie bewegen sich jetzt schon mal cool, ne? Nur wenn du eben jetzt hier Berlin Schlachten See einmal in der Woche deine 5,5 km halben Stunde läufst, ist cool und schön, aber es ist kein Training. Ja, Training ist nur dann, wenn du die Prinzipien der Trainingswissenschaft einhältst, nämlich das Prinzip der Superkensation, das Prinzip der steigerenden Belastung, das Prinzip der Kontinuität und und also dann dann wird's erst zum Training und dann wirst du ja auch wirklich nur erst besser. Wenn du jetzt seit 87 Tony Robbins verfolgt hast, ja, so 40 Jahre kann man schon fast sagen, was waren so die vielleicht die ein zwei Dinge, wo du gesagt hast, boah, da vielleicht hat Tony Robbins dein dein Leben verändert dir die Augen geöffnet. Was nimmst du in deinen dein Coaching selbst mit auf? Gibt's da was, wo er dich krass geprägt hat? Ja, also ähm das was mich fasziniert hatte, war damals, als ich das erste Mal die Doku gesehen habe, I'm not your GRW. Ja. Und allein an dem Titel siehst du schon, wie gut er sein Geschäft versteht, weil Not your Guru heißt ja fürs Gehirn ich bin dein Guru, weil das Wort not ja nicht verarbeitet wird. [gelächter] Und dort zeigt er ja schon Interventionen, wie er Menschen, wenn die mit dem Thema kommen, er sofort dahinter erkennt, was ist die Struktur und was ist das wirkliche Thema. Und das hat mich total fasziniert. [schnauben] Was ich damals noch nicht wusste, ist, dass die ja vorher ein sehr ausführlichen Anamesebogen ausfüllen und dass sie ja vorher mit ihrem Coaching Team besprechen, wen nehmen wir, wer sind zusagen die Redflexs, mit denen wir arbeiten, um möglichst viele damit auch mitzueilen. Ja, das heißt, du weißt, sie wissen ja, das Team weiß ja immer, wo du sitzt bei den 5000 Teilnehmern, die checken ja nach jeder Pause, wer sitzt wo. Das heißt, das Team sagt ihm: "Pass auf, jetzt das Thema Suizid. Wir haben die fünf, wir lassen uns mal den nehmen oder die fünf." Und die leiten ihn dann, wo er dann angeblich zufällig hingeht, um dann mit der Person, also jetzt s mit dir zu arbeiten und so und dir dann Dinge sagt, wo denkst, woher weiß der, dass der ein Vaterthema hat? So und und ich dachte so, wow, so möchte ich coach können und mittlerweile kann ich wirklich sagen, das kann ich. Also ich kann sehr schnell die Struktur hinter der Struktur erkennen, was sagen, die unbewusste Ebenen Strukturen sind und wo dann letztendlich der Hebel ist, weil die meisten kommen ja mit dem Inhaltsthema, also dem Verhalten, was sie verändern wollen, aber sie haben sich nie Gedanken gemacht, z.B. was ist das Bedürfnis, was sind meine Werte, was sind meine Metaprogramme, also meine unbewussten Motivationsstrategien, was ist meine eigene Identität dabei? Ja, und das zu erkennen, nur dann kannst du auch wirklich Verhalten verändern. Ja. Hast du den Podcast von Tony Robbins und Alex Mosi gehört? So Alex Hosi ist ein Begriff. Ja, das der war bei oder Tony Robbins war bei Alex zu Gast im Podcast. Ja. Und Alex Homosi ist ja eigentlich, ich würde sagen, ein man kann schon was sagen, eigentlich eine introvertierte Person. Er ist ja äh auch wenn er viel Social Media macht, ich glaube, er ist so er verschlossen. Privat gibt er auch gar nicht so viel Preis, außer was er mal für Sandwiches istst und und dass er wie er sich äh wie Leila kennengelernt hat, seine Frau. Und ähm ich finde es total spannend, weil dieser Podcast ist ja so viral gegangen, weil sich halt Alex Formosi verletzlich und angreifbar in diesem Podcast gezeigt hat, wie halt noch nie zuvor. M und das das Gespräch ist halt so gestartet, dass sie weiß jetzt auch nicht in in welchem Rahmen das halt abgesteckt und geplant war, aber das äh am Ende des Tages in den anderthalb Stunden Gespräch Tony Alex halt therapiert hat und mit ihm halt seine Limiting beliefs, ja, so seine limitierenden Glaubenssätze aufgebrochen hat, Trauma aufgearbeitet hat und schon Dinge, wo man gemerkt hat, boah, der Hormosi, der hat so viel erreicht, ja, also auf dieser Checkliste ähm des der unternehmerischen Ziele, die wir eigentlich alle so haben, aber dahinter steckt halt ganz viel Unsicherheit und Lehre und Alleinsein und so weiter und fand es mega mega spannend, wird dich bestimmt auch sehr interessieren, diesen Podcast mal zu hören. Ja. [schnauben] Und ähm was was ich mich gerade gefragt habe, ist, wenn wir jetzt hier so sitzen und du sagst, du hast jetzt diese ähm ich sag jetzt mal die Kompetenz dir von Tony Robbins angeeignet. Gibt es so zwei drei Dinge, wo du so wie du mich kennengelernt hast oder mit zwei, drei gezielten Fragen in meine, sage ich mal, Muster, Ängste, Probleme oder sowas reingehen kannst? Also, wenn wir jetzt so so sprechen würden, was sind so die ersten Dinge, die du aufbrichst und wenn du magst, wir können da super gerne reingehen. Ich ich äh ich habe da Lust drauf, sowas sowas äh auch zu machen. Was sind so die ersten Dinge, die du die du angehen würdest, wenn ich jetzt zu dir sag: "Hey, Slatko, bin gerade irgendwie ein bisschen unzufrieden, ich bin gerade stuck, ich erreich gerade gerade nicht das Level an Performance, dass ich haben möchte." Also, wenn wenn das theoretisch oder praktisch, wenn du jetzt sagst, du bist unzufrieden, dann würde ich erstmal B eine sehr hohe gechte Aussage, ne? Also sehr generalisierend, so mein ganzes Leben ist scheiße. So, dann dürfen wir erstmal ja in die in die vertikale gehen, also die Chunkebene verkleinern, das heiß die Informationsä Blöcke ein bisschen reduzieren, sag was genau denn gerade oder in welchen Bereichen hast du das Gefühl, dass du nicht deine Performance hast? Ja, verstehe ich. Dann das wäre der eine Part erstmal überhaupt erstmal als erstes den Inhalt kurz zu klären und dann aber zu gucken, okay, was ist denn das Bedürfnis dahinter und was war vielleicht die Ursache ursprünglich, warum du diesen Weg gegangen bist, ne? So, also [husten][räuspern] und das ist die Erfahrung natürlich auch, die dazu kommt jetzt, ich habe mehrere Hunderte von Geschäftsführen Vorstellen begleitet, dass es gibt Muster. Mhm. Die sind fast, also die kannst du generalisierend auch sagen. Also, je erfolgreicher jemand ist, gerade auf der, ich sag mal bei den Männern, ja, kannst du aus meiner Erfahrung zu 70 80% davon ausgehen, dass es ein Vatertha gibt. Ja, guck den Elen Musk an. Ja, Vaterthema. Steve Jobs, Vaterthema Richard Branson, Vaterthema. Also, wenn jemand sehr stark und das ist deswegen mag ich das Modell auch von Sixen wenn jemand in seiner Kindheit eine starke Verletzung Mhm. gefühlt hat, heißt ja nicht, dass es real passiert ist, aber als Kind sozusagen interpretiert hat, für sich so bewertet hat, dass das Verhalten des Vaters nicht genug Anerkennung oder Liebe war von beiden Elternparts, dann ist der Weg häufig bei einer Verletzung in dem Bedürfnis nach Liebe Verbindung über das paradoxe Bedürfnispaar nach einer Kennung und Bedeutsamkeit. Ja, das heißt, die meisten sehr erfolgichen Unternehmer haben eine Störung in ihrer Kindheit gehabt in den Bedürfnis nach Liebe und Verbindung und deswegen kompensieren sie es über Anerkennung und Bedeutsamkeit. So und bei manchen ist das eben Status, ne, das ja Klassiker gewesen, das Beispiel, was ich immer nehme Elk, wo [schnauben] er doch seine Yacht für 100, weiß ich nicht 163 m länger hatte und dann hat er irgendwie gehört, dass irgend so ein Scheich in Dubai eins für 165 m gebaut hat und dann hat er das Ding abreißen lassen und noch mal verlängern lassen. Also so Schwanzvergleich auf einer anderen Dimension, [gelächter] da weißt du schon, hat noch ein Thema. Ja, also du sagst, Elon Musk hat ein Vaterkomplex. Ja. Ja. Und das beobachte ich auch bei meinen Kunden. Also viele Unternehmer, die wo du sagst so, boah, mega erfolgreich, ja, haben zu wenig entweder je nachdem, das kann Unterschied sein, Liebe Verbindung bei der Mutter gehabt, die war nicht da, weil sie vielleicht zwei Jobs hatte, ne? Und das ist ja, wo ich immer sage, das ist das Schöne bei Bewusstheit, dass du einfach, wir nennen es Reframing, also einfach den ganzen was da passiert ist, was du als Kind als meine Mama liebt mich nicht, weil sie ist nie da. umframes neube meine Mutter hat mich so geliebt, dass sie zwei Jobsübernommen hat, damit ich was zu essen habe. Ja. So und das ist das, was ich so beim also das heißt du findest die tiefere Ebene bestimmten Auslöser vielleicht auch auch ein Trigger, der oft dann in der Kindheit und in Beziehung mit den Eltern oft oft liegt und nutzt dann das NLP, also das also die Reprogrammierung des Narrativs, was in deinem Kopf passiert, um aus der Schmerzgeschichte vielleicht eine sogar eine positive Geschichte zu machen. immer. Also das ist ja das, was ich, weil es so wirksam ich mal Beispiel vielleicht ein konkretes Beispiel. Ja, also wir hatten bei uns ein äh ein Steuerberater im Coaching, der hat mehrere Kanzleien gehabt, also mega erfolgreich übers Grübs hinaus, also ja, der hat sein sein seine Millionen äh zu Hause und er sagte Slatgo, also das war sozusagen das Thema an der Oberfläche im Verhalten, ne? Eisbergmodell 5% verhalten. Ich habe auf Schibberites, also okay, anscheinend zu viel Aufgaben und dann war sozusagen die erste Schritt erstmal okay, wer packt denn die Aufgaben dahin? Ja, das mache ich schon selber. Mhm. Okay. Was sind denn das für Aufgaben? Na ja, ich kann nicht nein sagen. Also, ich habe zu viele Kunden, wo ich für die ein Jahresabschluss oder was auch immer machen soll. Ähm und da ist auch noch oft zu wenig Fleisch am Knochen, also viel zu kleine Projekte für das, dass ich eine Kanzlei habe, anstatt die großen vielleicht Firmenstrukturierung zu gestalten als Steuerberater. Also, okay, was was ist deine Intention? Und dann haben wir das herausgearbeitet, dann kam relativ schnell raus, er will einfach helfen. Er kann er kann nicht nein sagen, er will diesen Menschen helfen. So, warum will ein Mensch helfen? in meiner Wahrnehmung meistens und so war es da auch, weil sie irgendwann mal eine Erfahrung hatten, wo sie jemanden, den sie helfen wollten, nicht helfen konnten. Mm. Das ist auch hier wieder Kompensationsverhalten. So, als er den Steuerberater fertig gemacht hatte, ist sein Vater in die Insolvenz gerauscht mit der Firma und es hatte schwere Konsequenzen für die gesamte Familie und der hätte helfen können, aber der Vater hat sich angenommen. Das heißt, unbewusst wollte er immer noch sein Vater heilen, helfen. Und jetzt kommt der zweite Part. Von daher ist immer mehrere Strukturen, die dahinter liegen. Okay, was sind das noch für Aufgaben? Ja, wenn z.B. mal der Finanzamt irgendwie von mir sagt, du musst jetzt bis dann und dann das und das äh an Schriftstücke einreichen, damit das eben ab sein höchster Wert war Freiheit. Jetzt stellen vor, du bist Unternehmer, du hast mehr Kanzlein, du hast 100 Mitarbeiter, du kannst relativ frei entscheiden alles und dann sagt dir so ein Finanzfutzi [gelächter] bis wann du welches Schriftstück einzureichen hast. Also Werte Konflikt, ja, ne? So und das sind einfach dann so unbewusste Strukturen, die wir gar nicht mitbekommen, die wir aufgelöst haben. Gab Tränen, also wie gesagt, das mit seinem Vater dann ist sie noch bewusst geworden und dann konnte er viel besser loslassen, weil er eben nicht mehr diese unbewusste Energie, ich will meinen Vater noch helfen, was ja nicht mehr geht, weil es schon in der Vergangenheit war dementsprechend zu kompensieren. Was musstest du bei dir in den letzten Jahren auch arbeiten? Bei mir? Ja. Oh, ich habe viel gearbeitet. Ähm oder vielleicht auch heute noch. Hast du regelmäßig heute noch äh ich habe heute noch spannende Herausforderung. Also noch mal, ich habe es ja vorhin gesagt, ne, bis Corona war ich ja selbständiger. Also ich habe Zeit gegen Geld getauscht, auch wenn auf dem hohen Niveau als Speaker. Ja. Aber ich hatte kein Unternehmen. Ich hatte eine Assistenz und dann noch eine 450 € Kraft. Das war's. Mhm. So, jetzt habe ich teilweise 20 Menschen in meinem Team. Ich bin plötzlich Unternehmer. Mhm. Ich darf Menschen führen als jemand, der sehr gerne alleine ist. Ja, der ist einfach zu verstehen. Wenn du Triathlon machst und dann noch die Langdistanz, dann bist du sehr viel und sehr gerne mit dir alleine. Sonst wäre ich Volleyballspieler geworden oder Basketballspieler. Von der Größe passt das auf jeden Fall. Und also Menschen zu führen, wo lernst du das? Ja, ich hab es nie gelernt. Das war für mich sicherlich einer der größten Herausforderung da für mich auch eine Balance zu finden zwischen ähm ich bin jemand, der gerne Harmonie hat. Ja. Ähm und da auch natürlich zu klären, wo kommt die her, dieser starke Wunsch nach Harmonie mit meinem Team ist ja auch etwas von ich will Liebe und Verbindung haben. Und auf der anderen Seite aber auch das ist mein Unternehmen, es ist meine Spielwiese und ich bestimme ganz klar die Regeln. Punkt. Und ich habe klare Ansprüche. Das ist was ich in den letzten anderthalb Jahren, zwei Jahren sehr lernen durfte, dass es nicht mehr mein Glaubenssatz so ein Unternehmen ist wie eine Familie. Ja, nein, glaube ich nicht dran. War das schwer, wenn du 30 Jahre Zeit gegen Geld tauscht und auf einmal Strukturenprozesse aufbaust und Unternehmen fühst und Mitarbeiter geil ist, musstest du dir das beibringen und und dich auch, was das angeht, neu programmieren? Ich musste ganz viel neu, also ich hatte keine Ahnung von Online Marketing, ich hatte keine Ahnung von Sales Prozessen, ich habe ja auch das neierende Glaubenssätze gehabt, wie ich muss ja nichts verkaufen, weil ich lebe ja von Empfehlung, also ich habe es mir selber schön geredt, dass ich selber einfach zu voll war Akuse zu machen, weil ich Angst vor Akquise hatte. Also der Klassiker beim Verkauf, beim Sales, die Ablehnung vor Angst, die die die Angst vor Ablehnung ist ja dominant, weil Sales dich immer mit deinem Selbstbild konfrontiert. voll. Deswegen ist es ja der Job, der auch am besten bezahlt wird. Ja. Ja, weil das ist Persönlichkeitsentwicklung per Excellence. Äh und das war ein spannendes Learning, das durfte ich ja am Anfang übernehmen und ich habe viel leer Geld gezahlt durch falsche Agenturen. Also, ich habe teure Fehler gemacht. ähm wo ich überhaupt erstmal so ein bisschen dieses skalierbare das Online Marketing Business zu verstehen, das war vorher habe ich angerufen oder ich wurde angerufen für ein Vortag und ich habe gesagt ja und dann haben die auch ja gesagt und dann bin ich hin, hab ein Vortrag gehalten und habe danach eine Rechnung gestellt. Das war mein Businessmodell. Also sehr einfach ist ja viel komplexer jetzt mittlerweile. Also das sind statt zwei Bälle habe ich ja 20 Bälle in der Luft und macht Bock. Ja, also das ist ein wichtiger Punkt. Ich ich hatte und da kommen wir wieder zusagen zu der Essenz in meiner Welt, was schafft es, egal ob jetzt beim Ironman, egal beim Unternehmen, was schafft es, dass du jeden Morgen sagstip, yes, ich weiß, warum ich hier bin. Das ist die Vision. Damals war es bei mir 1987, ich wusste, wie es sich anfühlen wird, wenn ich über diese Ziellinie laufe in Hawaii. Ja, das war die Vision und das gibt sozusagen den emotionalen Interpretationsrahmen für dein Tun. Und ich wusste, die KPIs, also die Ziele, das ist der zweite Faktor. Wie machst du die Rückwärtsplanung vom gewünschten Endergebnis? Wenn ich weiß, dass ich da, ich sag mal, um mich zu qualifizieren, 9 Stunden 30 brauche meiner Altersgruppe, dann weiß ich, dass ich jetzt die 10 km in C und 40 Minuten laufen sollte, z.B. Also das ist Rückwärtsrechnung der der Details. Ja. Ähm und ich habe eben von Anfang an gewusst und gesagt, ich bejahre diesen neuen Weg als Unternehmer, weil ich eben nicht mehr der teuerste Angestellte meines eigenen Unternehmens sein wollte. Ich äh ich würde voll gerne gleich noch mal auf die die Iron Man Experiences von dir eingehen, aber äh es war gerade keine Fangfrage von mir, weil ich habe mir es war ja also ernst gemeinte Frage. Es kann ja sein, dass du sagst so: "Boah, ich habe so Spaß, ich habe eine 450 € Kraft und Assistentin, ich kann um die Welt reisen, ich kann coole Vorträge halten, ich kann für mich trainieren und ich kann mein Leben freigestalten und ich habe ein gutes Geld und und mir geht super und ich finde, das ist hat ja voll die Daseinsberechtigung. Es muss ja nicht jeder skalieren. Ich habe die gleichen Ziele und für mich können die Ziele gerne jeden Tag noch höher gesteckt werden. Und wenn wir heute hier drüber sprechen, was ich gerade an Umsatz mache, dann bin ich sauer, wenn ich nicht in einem Jahr hier sitze und ich ein 3x da hinten dran habe und im nächsten Jahr wieder. Und äh es kann, also für manche Menschen ist ja auch die dahinter gelagerten Ziele und das Why, der Purpose, der innere Antrieb und so, das ist ja auch für alle anders. Aber genau deshalb ist es ja auch so wichtig, sich individuell damit zu befassen. Es kann ja sein, dass du 20 Jahre auf dem richtigen Weg warst und du dann denkst, oh, ich muss skalieren, weil das alle machen und ich brauche jetzt Online Marketing und dann findest du dich auf einmal in dem in einem Szenario wieder, wo du 20 angestellt hast und denkst so, alter Scheiße, jetzt kann ich vielleicht das und das, was ich sonst immer mochte, gar nicht mehr machen. Anders herum kannst du auch sagen, e, ich habe vielleicht 20 Jahre mich ausprobiert und jetzt habe ich erstmal richtig verstanden, wie Business funktioniert. Es gibt ja kein richtig oder falsch. Die die die Wahrheit in der Sache definierst du ja selbst. Es ist sicherlich auch einfach der Weg, der sich entwickelt hat durch neues Verständnis, wie ich meine Bedürfnisse befriedige. Also noch mal, ne, jeder Mensch braucht die Befriedigung dieser sechs Bedürfnisse. Die Wege sind sehr, sehr unterschiedlich und ich meine, der ist einfach zu verstehen, welchen Job gibt es denn noch, um ein Bedürfnis nach Anerkennung, Bedeutsamkeit mehr zu befriedigen, als wenn du als Speaker auf der Bühne stehst. Und das ist auch das, was ich beobachte. Die meisten Speaker, die sagen, ich will Menschen helfen. Es ist das Ego. Es ist nur das Ego und der eigene das eigene Interesse. Und ich habe für mich festgestellt, Menschen zu begleiten und deren Erfolge zu feiern, das ist das, was ich geil finde. Das gibt mir viel mehr, das erfüllt mich viel mehr, ne? Also, wenn ich jetzt z.B. ähm du hast gefragt, welche Techniken wende ich an beim NP? Ich hat ein Unternehmer, der wusste, dass wenn er selber nach Japan fliegt, er ein 100 Millionen Deal abschließen wird und wenn er nicht hinfliegt, werden sie nächstes Jahr mit der Firma so vielleicht 10 Millionen machen. Also ein Unterschied von 90 Millionen. Nur er hatte ein Thema, er hatte Flugangst und dann haben wir diese Flugangst aufgelöst. Fahrad mit dir gefahren. Nein, wir sind [gelächter] also es nennt sich Fast Fobercure. Ist so eine Angstauflösungstechnik, wo du innerhalb von einer Viertelstunde diese Ängste auflösen kannst. Ähm und wir sind zusammen nach Japan geflogen. Ich habe ihn begleitet. So, das ist Wie viel hast du von den 90 Millionen abbekommen? Ich hab damals, das war mein Learning, ich habe damals noch keine Gewinnbeteiligung, [gelächter] ich habe noch mein Honorar, aber weil er auch schon länger bei uns guter Kunde ist, von leider war das für mich auch neue Experience, ne? Habe ich so noch nie gemacht, also mit jemand dann mitzufliegen und dannus sagen dabei zu sein, wenn der sich für die Verhandlung vorbereitet. Also das war noch mal was spannendes Neues. Ja, aber Riesenhebel natürlich, ne? So und ich hatte danach mit ihm Gespräch, es ist auch ganz gerade bei Instagram einer der Reels, da ist er geblurt, so er hat den 100 Millionen Deal und er kann es nicht feiern. Mhm. Und das ist auch ein Muster, was ich bei vielen Unternehmern beobachte, dass sie es überhaupt nicht gelernt haben, wertzuschätzen, wie viele Erfolge sie haben. Wir hatten heute morgen unseren mentalen Call und die tun sich so schwer 100 Erfolge in ihrem Leben zusammenzutragen. Sag, du hast jeden Tag mehrere Erfolge. Du hast jeden Tag als Unternehmer triffst du doch Entscheidungen, hast Tätigkeiten, die 99,9% da draußen nie machen würden und könnten und nach drei Tagen bei dem, was du am Programm hast, folglich ins Burnout rauschen würden, sind überhaupt nicht bewusst. Mhm. Weil auch das ist ja eine unbewusste Struktur. Wir unbewusst gelernt haben, wenn ich denn dann also die Projektion der Bedürfnisse auf die Zukunft die 10 Millionen habe oder die 100 oder die Milliarde oder wenn ich dann das Sixpack habe oder wenn ich dann Partnerin habe oder wenn ich dann mehr Mitarbeiter oder dass ich dann entspannter, glücklicher, erfüllter, nur den darfst du jetzt fühlen. Mhm. Du darfst das trainieren, diese Emotionen jetzt wahrzunehmen und zu kultivieren. Und deswegen haben wir bei uns auch im Coaching nicht nur LP, sondern auch Mtrace, wo weil diese diese Unbewussten Muster können ja einmal über Wiederholung entstehen. Also du hörst z.B. durch dein Vater immer Geld verdurbten Charakter, dann glaubst du es vielleicht irgendwann mal später oder du hast ein traumatisches Erlebnis und hast gesagt, okay, Geld kann ich glücklich machen, weil da ist mal was passiert mit Geld. [schnauben] Und dann ist das eher, wo wir dann mit Mtrace arbeiten, das ist eine andere Methodik, die aus der Traumatherapie kommt, um eben traumatische emotionale auch so mit Autobahn in deinem Gehirn sehr schnell neu, sag mal umzubauen. Ja, Sag, du hast ja selbst äh auch einige Bücher geschrieben, Spiegel Bestseller. Ähm, jetzt ist, glaube ich, sogar vor kurzem noch mal was Neues wieder wieder erschienen. Ähm, wo holst du so die Inspiration für die für die Geschichten für die für die Bücher her? Ähm, sprichst du mit Leuten und forscht selbst zu Themen, die dich interessieren oder fängst du an einfach deine eigenen Geschichten zu erzählen? Wie wie wie kommt man so auf diese diesen Weg mehrere Spiegel besser da zu veröffentlichen? Also das gemeinsame Muster bei meinen Büchern ist, ich wache nachts um 3 Uhr oder 4 Uhr auf und habe eine Idee und sehe das Cover. Das ist meine Struktur. Also ich ich habe noch keine Ahnung, was ich schreiben werde, aber ich habe ein Cover und ich habe schon relativ einen klaren Titel und dann ist der nächste Schritt, dass ich sagen eine Gliederung mache. Was sind so die zehn Mainpoints, die Hauptpunkte und dann kommt sagen von der von der hohen Schhanebene dann die Detailebene, wo ich dann das mit Stories fülle und Stories, ich habe ja jede Woche habe ich drei Calls mit meinen Kunden und allein wir hatten jetzt letzte Woche z.B. Success Call. Das heißt, da hat jeder Unternehmer mal erzählt kurz 5 Minuten, was ist alles passiert, seitdem die bei uns im Coaching sind. Da waren jetzt eben dann und jeder sagen in den vier Dimensionen, also mental, physisch, emotional und Business. So, dann habe ich ja innerhalb von einer Stunde von 20 Unternehmern jeweils fünf Stories. Ich habe sofort 100 Stories zur Verfügung. Mm. Die erzählen kann, die jemand erreicht hat, weil er bei uns im Coaching ist. Also von daher ist es viel aus der Praxis. Ähm, aber natürlich auch, weil ich nach wie vor immer wieder auch auf Fortbildung gehe und mich weiterbilde. Also, ich habe ja über eine halbe Million meine Fortbildung investiert insgesamt mittlerweile, wo ich einfach immer wieder meine meine Nuggets, meine meine Trüffel mitnehme. Also, ich sag mal unsere Akademie, das so eine Trüffelschweinsammlung von Slatgo 30 Jahren oder 38 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und die haben die Möglichkeit innerhalb von je nachdem wie schnell sie es durcharbeiten wollen, zwei Wochen oder halben Jahr, je nachdem wie viel Zeit sie sich nehmen, 38 Jahre die Nuggets, die die Trüffel zu sehr sehr eingedampft sozusagen zuekommen äh zu konsumieren. Ja. Ja, geil. Du du bist ja also unter anderem also mit deinen Büchern, mit deiner Brand Iron Mind, also ist ja so so Zusammensetzung aus dem Iron Man und und Mindset, was du was du auch verkörperst. Ähm was braucht ein Mensch, der sagen wir mal jetzt nicht 17 Iron Mans, aber einen einen finisht? Was braucht man erst die Hand auf die Frage, warum überhaupt? Was also was meine Frage ist und dann kannst du es gerne erklären, was braucht man Mindsetmäßig dafür? Was macht ein Iron Man mindsetmäßig ähm aus im Vergleich zu einem Mann, der beispielsweise seine 5,5 km einmal die Woche hier um See in Berlin joggen geht? Was ist der Unterschied? Also einmal brauchst du eine größere Vision, also ein emotionales Bild ähm und dann höhen Anspruch an dich selbst. Und das sicherlich auch etwas, was auf der einen Seite des Geschenk ist. Guck mal, jeder Unternehmer in meiner Welt hat einen höhen Anspruch in sich. Und eine Spielwiese, das auszuleben ist ein Unternehmen. Also wie viel Unternehmer haben, wenn sie Selfmate sind, vom Angestellten Verhältnis in die Selbständigkeit gewechselt, weil sie so eine, ich sag mal, Formulierung hatten wie ich kann das besser als die, ich will das anders machen als die. Also, sie waren unzufrieden mit dem Status, der in dem Unternehmen ist, wo sie vielleicht diese Fähigkeit gelernt haben. Und das auch der Grund, warum viele dann in die Selbständigkeit gehen und dann auch festhängen, weil sie genau darüber sind wir ja bei Sixums, das Bedürfnis nach Anerkennung, Bedeutsamkeit über ihre Fachfähigkeit bekommen. Also der [schnauben] Steuerberater, der eben super beraten kann, der Arzt, der eben super operieren kann, ja, der Coach, der super coachen kann und wenn du Unternehmer werden willst, darfst du auf eine neue Ebene kommen, von wo hole ich mir jetzt meine Bedeutsamkeit, meine Anerkennung. Mhm. Und das ist dieser dieser Transformationsweg, den kriegen die meisten eben nicht hin, weil es mit vielen limitierten Glaubenssätzen eben kombiniert ist. Also, du brauchst eine größ, du brauchst einen anderen Anspruch. Disziplin ist das Symptom. Ich würde mich nicht als, ich sag von mir selber, ich bin eine faule Sau. Ich gehe immer den Weg des geringsten Widerstandes. Deswegen habe ich auch sehr effizient trainiert. Also, ich habe nicht so viel wie die anderen, die trainieren alle so 20, 30 Stunden, die für Iron Man trainieren. Ich habe immer nur so 10 Stunden trainiert, weil ich habe immer gesagt, okay, wie kann ich es heute so machen, dass mein Körper wirklich geschockt wird? Mm. Also, ich habe sehr selten das trainiert, was ich vorher auch schon trainiert habe. Und das, was die meisten machen, sie sind sagen, da fühle ich mich wohl, also gehe ich heute noch mal 3 Stunden Radfahren bei 90 Umdrehung mit Puls 130. Kann ich schon, sollte ich heute nicht machen. So, okay, ich mache heute mal 110 Umdrehung pro Minute. Wow, das ist ein Schock fürs Nervensystem. Also von daher war ich sehr effizient, weil ich faul bin. [gelächter] Welcher der 17 Iron Mans war der anstrengendste? Boah, der anstrengendste. Ich würde schon sagen, dass das Hawaii war. Wie ofi gemacht? Nee, einmal nur einmal 91 habe ich. Also, ne, du darfst dich jetzt sagen, in einer der 30 Wettkämpfe, die es weltweit gibt, qualifizieren, damit du nach Hawaii kommst und du musst in deiner Altersgruppe unter ersten fünf bis zehn sein, sonst kommst du da nicht hin. Okay. Aber in deinem Rennen dann, ja, wo hast du dich qualifiziert? In Rot damals noch. In Rot. Okay. Und da du dich dann für Hawaii qualifiziert, war du war du in deiner Altersgruppe Platz äh ich war Platz 10. Also sagen, genau der letzte. Ganz ganz ganz kpp. Okay, dann hast du dich für Hawaii qualifiziert, dann dann ist es so du wirst dann zeht in der Altersgruppe, dann schreiben die dich danach an oder wie? Ne, du das wird sofort bekannte geben. Also die z.B. dann wird gesagt, okay, wer ist da? Wer will nach Hawaii? Wenn nicht, dann rutscht sozusagen auf und du stehst dann da, ja, komm ich noch, komme ich noch rein, komme ich noch rein und dann musst du dich auch gleich sozusagen anmelden und zahlen, sonst vorort noch bei dem Event, okay, dann stehst du da im Prinzip an der Ziellinie, hast da 9 Stunden richtig geackert. Genau. Und dann klar abends ist das dann erst alle Ergebnisse, wenn alle die kommen erst nach 17 Stunden teilweise rein. Also ich glaube es sogar ich ich weiß es nicht mehr genau, aber ich glaube das findet dann am nächsten Morgen statt. Also ich glaube wir sind am nächsten Morgen irgendwie um 10 Uhr da gewesen und dann gab es dann die Plätze vergabe und von den neuen vor dir hat irgendjemand wollte nicht nach Hawaii? Nee, die also die neun die also jetzt also wir zehn wir sind dann glaube ich auch ich weiß gar nicht kann ich nicht sagen, ob da alle hinten sind, aber ähm ob die sich um entschieden haben dann später. Guck mal, das ist war es war 91, da war ich 24. Ey, das ist what the ist mal alle alle 35 Jahre her alle zehn sagen okay geil [schnauben] Hawaii machen wir und dann ist ist das Rennen ist dann wie weit später? Ähm, damals war rot, glaube ich, immer Juli, ich glaub 13. Juli oder müsst ihr noch mal gucken auf meiner vom auf meiner Urkunde und Hawaii findet immer am zweiten Sonntag im Oktober statt. Okay, das im gleichen Jahr dann. Okay. Okay. Das heiß du bist dann irgendwie d vi Monate später bist du dann nach Hawaii geflogen und ähm also abgesehen davon, dass natürlich das Niveau Iron Man Hawaii brutal ist, du siehst nur mega durchtrainierte Leute und denkst du: "What the ich bin der unsportlichste hier auf dieser Insel. Es ist ein Astralkörper neben den anderen ist ein geiler Weib." Also ich meine, Hawaii ist sowieso ja, finde ich eine extrem hochenergetische Insel. Klar, Vulkaninsel. Ähm, aber das ist schon geiles Fler da. Also ist schon cool. Und dann wie wie ist wie ist es so diesen diesen Iron Man dort zu absolvieren? Hab man dann noch mal ein extra Kick Gas zu geben oder? Nee, also ich habe ganz bewusst gesagt, es ist mir scheißegal in welcher Zeit ich einläufe. Ich werde hier wahrscheinlich nur einmal sein oder ich weiß nicht, ich habe keine Garantie, ob ich hier noch mal herkomme. Ich will das Ding genießen. Ja, also ich habe es wirklich ganz bewusst beim Schwimmen. Ich habe den Barracuda unter mir gesehen, ich habe den Hai unter mir gesehen, ich habe die Schildkröte unter mir gesehen. Alles alles beim beim Schwimmen im beim Iron Man hast du hast du Haie unter dir Ja. Ja, also beim Wettkampf selber nicht, sondern beim Training auch, aber klar, das sind noch H. Ja. Und ist aber was passiert beim Iron Man so, ne? Also, die kriegen ja Schock des Lebens, die hauen ja ab. Also, wenn da 1 800 Leute damals jetzt sind ja noch mehr glaube ich 2300 oder mittlerweile sogar 3000, ich weiß gar nicht, wenn die da alle durchs Wasser flügen, das ist ja eine Vibration, das ist für die hauen ab. Also bei mir war so Barracuda nur einer. Nicht jetzt eine ganze Horde, aber der war schud diese diese schmal Hecht, die sind ja die sind ja sehr gefährlich. Ja. Ja, die sind richtig heftig. Aber der hatte, glaube ich, eher Angst vor dem, was da über ihm passiert. Okay. Und dann dann okay, du bist du bist dann geschwommen, nichts passiert glücklicherweise, aber wie so die die Energie dort äh es knistert die ganze Zeit. Das ist wirklich, also wir glaube wir sind zwei Wochen oder 10 Tage vorher angereist, um dich ja auch zu akklimatisieren. M es ist überall und du siehst nur Leute trainieren und du musst so aufpassen, dass du nicht auch ganz viel trainierst, weil sonst bist du platt. Mm. Klar darfst du dich akklimatisieren, äh aber du siehst überall nur Läufer und Radfahrer und beim Schwimmen und einer trainiert da und klar die coolen Fahrräder und dann bist du da in den entsprechenden Restaurants, wo dann alle frühstücken gehen und so und dann siehst du da die Profis und das ist ja auch was so geil bei dem Sport ist. Du gehst ja damals noch jetzt ja getrennt, aber damals bist du mit den Profis an einer Startlinie gestanden. Okay. Ja. Das heißt hier die dann gewonnen haben, die waren irgendwie 20 m weiter in entfernt von mir. Ja, aber gut, du wirst ja auch Profi. So, also absolut nicht. [gelächter] Absolut nicht. Völliger Amateur. Völliger Amateur. Also, ne? Und von daher, wenn du über 10 Stunden brauchst, dann wird's ja dunkel. Und als es eben, also ich war dann eben, ich habe mich ja qualifiziert damals mit einer Zeit, damals war das noch ganz anders als jetzt mit 10 Stunden 7. Ja. Ja, da würdest du heute nicht weit mitkommen. Da würdest du heute nicht, also heute brauchst du in meiner Altersgruppe eher eine 915 9. Ja, also eine Stunde schneller. Ähm, aber jetzt in der Alter, wo du jetzt gerade in der Altersgruppe, in der du bist oder mit 24 sowohl als auch, glaube ich. Könnte sogar sein, dass du bei der damaligen Altersgruppe, also wo ich 24 war, jetzt wahrscheinlich vielleicht sogar 850 machen oder ja, wahrscheinlich. Auf jeden Fall so als dann die Sonne unterging, da war ich gerade in diesem Energy Lab, so nennt sich das. Da machst du so kurz mal runter. zu Meer und da wieder zurück, wo meist auch die Entscheidung beim Marathon stattfinden zwischen den Profis und da bin ich eben stehen geblieben, haben wir uns unterhalten, haben uns den Sonnenunter angekangen und dann sind wir nach 2 Minuten dann eben weiter, weil es geht ja extrem schnell, also wirklich da war für mich klar quä dich nicht, genieß es. Ja. Ja. Ja. Geil. Wunder wunderschöne Erfahrung. Mega Janfodeno, so der bekannteste deutsche Triathlet. Vorbild für dich. Hast du mal mit ihm irgendwie äh gesprochen oder gearbeitet oder so? Nee, leider nicht. Nee, ich durfte damals mit Normann Stadwal ähm arbeiten, mit dem ich sagen, da war noch mal Hawaii, weil ich einen Kunden begleitet habe für die Weltmeisterschaften und da war das ähm Kommerzbankteam oder Dresner Team, ne, Kommerzbankteam hieß es glaube ich damals. Ähm da war noch mal ein Stadler und noch vier andere und die durfte ich dann mal coachen auf Hawaii, da war es noch weiter zu spät. Ähm, er ist zwar an dem ja auch dann in seine beste Zeit jemals gelaufen, aber er hat leider einige Fehler vorher mal gemacht in seinem Training und Ernährung. Der hat zu viel Coca-Cola Leit immer getrunken und Phosphor schwemmt Magnesium aus und er hat sich über Krämpfe immer gewundert. So, [schnauben] keine gute Idee als Leistungssportler zu viel Cola zu saufen, aber gut. Ja, aber war auch eine spannende Erfahrung. Ja. Ja, das glaube ich dir. Ähm, der Sport ist ja aktuell brutal im Hype, ne? Also muss man muss man ja mal sagen, dass irgendwie noch noch mehr und mehr im kommen ist. Rennrad laufen auch gerade Triathlon, Iron Mans, all das äh brutal im Trend. Und ich habe wirklich, ich kann an beiden Händen nicht abzählen, wie viele meiner Freunde schon schon [gelächter] Triathlon und Iron Mans gemacht haben und früher war das so, boah ja, hier der Kumpel von meinem Onkel hat auch mal und so das ja irgendwie viel mehr in den Mainstream gerückt. Ähm, wie verfolgst du gerade so den Trend? Äh, positiv freut dich das, dass das so gegenwärtig wird oder bist du so ein bisschen so, ach, ich hab's ich habe es noch gemacht, als es noch nicht Mainstream war. Wie schaust du da so drauf? Ich ich sage immer ähm das ist der Satz, den ich mal von meinem indischen Guru, wo ich die Passanation 10 Tage gemacht habe, mir immer gesagt habe, wor, also ich würde das nicht bewerten. Ich äh ich liebe den Sport weiterhin, also ich mache jetzt keine Wettkämpfe mehr, aber ich ich gehe regelmäßig schwimmen, ich gehe regelmäßig Radfahren, ich gehe regelmäßig laufen, ich mache mein Fitnessraining ähm und habe natürlich überhaupt Jan Fodeno, dem ich dann folge oder auch andere Triathleten. Ich sehe natürlich dann auch so eine extrem wie jetzt hier Jonas Johannes oder Jonas Deichmann, der irgendwie dann 120 mal in 120 Tagen Iron Man in Rot gemacht hat. Ähm, alles gut so die ich verstehe den Trend auch genauso wie mit HX. Ähm, wir sind gerade jetzt in Deutschland und ja auch der Anteil der Deutschen bei diesen Sportarten ist ja auch sehr sehr hoch auch. Wir sind so abgesichert und ich glaube, es ist einfach eine Spielwiese, um dieses Bedürfnis nach Unsicherheit zu haben. Anders anderes Wort dafür, Abenteuer. Ja, sagen, ich brauche eine Herausforderung, weil alles so safe ist in Deutschland. Ich brauche auch etwas, wo ich ausbrechen kann, um meinen Stress zu verarbeiten. Also von daher, ob jetzt HX oder Crossfit damals oder jetzt Iron Man, das ist das Symptom. Das was ich dahinter spannend finde, ist was ist die Urkraft, die die Menschen antreibt, warum sie es tun. Und da ist deswegen bewerte ich das nicht, weil bei dem einen ist es ein Wegrennen vor Problemen, die er vielleicht in seiner Partnerschaft hat. Bei dem einen ist es eine Kompensation da seines Egos. Es ist so vielfach und vielfältig, wie wir Menschen sind und jeder darf das für sich selber entdecken. Warum tust du es deswegen meine, wenn sagst, ich will Marathon sag, okay, warum was ist was warum hast du dir 42 km auf der Straße zu laufen? Und es gibt ja diesen schönen Satz, jemand der das Laufen liebt, wird immer weiter laufen als der, der nur für Marathon trainiert. Also liebst du das, was du tust? Wenn ja, go for it. Mach es. All in. Und das ist so ein bisschen auch die letztendlich die Struktur hinter dem Coaching der Unternehmer. Finde mehr heraus, was dir Energie schenkt. Finde mehr heraus, wo du in deiner Stärke bist. Finde mehr heraus, ob das zu deinen Werten passt, was du da tagtäglich tust. Ja, wir hatten es gestern, wo jemand, der den Familienwert ganz weit oben hat, aber festgestellt, ja, ich bin aber viel zu selten zu Hause und sich deswegen so nicht erfüllt gefühlt hat. Klar, wenn du nicht im Einklang mit deinen Werten lebst und dein Leben so gestaltest, äh und das findet in meiner Welt auf täglicher Ebene statt, weil du kannst nur zum Gestalter deines Lebens werden, wenn du Gestalter deines Tages bist, wenn sich das nicht wiederfindet, dann wirst du irgendwann, wir nennen es Midlife Crisis, wir nennen es Burnout. Das sind ja alles nur Label, die wir ranklatschen, dass irgendjemand gerade ein Thema hat und vielleicht auch der Pharmabranche ist zu erlauben, dass irgendwelche Medikamente verschreiben darf, [gelächter] anstatt die Ursache zu bekämpfen und aufzulösen. Ja. Ähm, du hast die Farbranche angesprochen, [gelächter] war das witzig, weil ich ich wollte ich wollte eigentlich äh eine Sache äh genau in die Richtung fragen. So, wenn es etwas gibt, was du sag mal in dem System Deutschland ändern könntest, eine Sache äh mit aller Erfahrungen und Weitsicht, die du wie du auf unsere Welt und alles blickt, so was würdest du gerne ändern, was du glaubst, was uns als Bevölkerung gut tun würde? Hört [schnauben] sich jetzt vielleicht so ein bisschen ja platt an, hat für mich aber eine sehr sehr tiefgehende Meinung, dass mehr Menschen wach werden aus der Matrix rausgehen, dass sie verstehen, in welchen Systemen sie gefangen sind und welches System und welches Gefängnis sie sich selber aufgebaut haben, nämlich ihr eigenes Mindset, dass sie sich selber mehr erlauben, anstatt sie sich selber momentan erlauben, weil sie glaubten, es könnte Konsequenzen haben, wie dann andere Menschen auf sie reagieren. Also das Thema, wie könnten andere denken, wenn ich jetzt mal mein Leben lebe so wie ich es wirklich will, ne? Und damit meine ich auch den systemischen Aspekt von in meiner Welt, was passiert gerade mit unserer Gesellschaft auf struktureller Ebene und das ist geleitet und geführt und gewollt und das sehe ich sehr sehr kritisch. Also gerade, ne, der deutsche Mittelstand ähm der wird ja systematisch zerstört, das kannst du nicht anders sagen in meiner Welt und gewollt ähm dass da die Unternehmer auf jeden Fall für sich verstehen, sie brauchen mentale Resilienz, um diese Zeit, die auf zu da auf und zukommt, um die zu überstehen und gesund zu bleiben. Und das schaffst du nur, wenn du das System erkennst. Das schaffst du nur, wenn du die Struktur dahinter erkennst. Und deswegen ist ähm dieses, ich gehe mal aus der Matrix raus, ich gehe aus der Propaganda raus, ich gehe aus diesen ganzen Narrativen raus, die gerade ähm massenweise verbreitet werden und lös mich mal wieder und komm mal wieder in die Verbindung zu der Natur, zu uns selbst, zu der Spezies Mensch, wie wir ursprünglich ticken. Das ist das, was ich mir wünsche, weil dadurch entsteht sehr viel Leid und sehr viel Krankheit, was nicht sein muss. Und auf der Seite, wer weiß, was das Gute ist, ne? Also für mich war Corona ein Paradebeispiel von Matrix und es hat viele Menschen wach gemacht. Also von daher auch da it is what it is. Ja, so jeder Trend bewirkt ein Gegentrend und jeder jedes Negative bewirkt immer auch etwas Positives. So und keine Wirkung ohne Nebenwirkung. Genau. [gelächter] Danke für Zeit hat mega viel Spaß gemacht. Danke dir, mein lieber für die Einladung. Danke.